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"Um local para o equilíbrio saudável
entre Corpo e Mente"
O YOGA
O YOGA é um método que envolve o relacionamento com você mesmo, com as pessoas em sua vida e com o mundo a seu redor. Isso faz dele uma jornada de ligação, tanto interna quanto externa.
De fato, a palavra em sânscrito com o radical YUJ, que deu origem à palavra YOGA significa unir, ligar, integrar.
Com mais de 5.000 anos de existência, a milenar ciência do Yoga desperta-nos para uma nova vida, no qual a unidade entre aquilo que pensamos, sentimos, falamos e fazemos passa a existir.
Vamos começar pela definição de Hatha:
Há - representando a energia masculina do sol ,a sua alma.
Tha - representando a energia feminina da lua, a sua consciência, a sua mente.
Juntos simbolizam a polaridade inerente a vida.
É um método integral que convoca, harmoniza, equilibra e aperfeiçoa todas as partes componentes do ser: O corpo físico, o corpo mental, o corpo emocional e o corpo sutíl,
O YOGA segue o sistema de oito estágios recomendados pelo Sutras de PATAÑJALI, texto clássico sobre a teoria e prática do Yoga tradicional.
Patañjali se tornou conhecido por ensinar o Yoga pelo Sul da Índia, alguns autores acreditam que ele tenha vivido no tempo de Siddharta Gautama, O Buda, no século V a.C.
Seu legado foi:
1. YAMAS: atitudes em relação ao próximo, autocontrole.
• Ahimsa: Não violência em todos os aspectos de sua vida, não ferir os outros ou você mesmo;
• Satya: Verdade;
• Asteya: Não roubar;
• Brahmacharya: Viver e seguir as leis de Brahma, abstinência;
• Aprarigraha: Não cobiçar, ignorar os desejos.
2. NIYAMAS: atitudes afirmativas para consigo mesmo, observância.
• Sauca: Pureza, limpeza externa e interna;
• Santosha: Contentamento (cultivar a alegria, aceitar a vida como ela é);
• Tapas: Desenvolver a capacidade de saber lidar com as adversidades;
• Ishvara Pranidhama: Resignação ao absoluto, fé, entregar-se;
• Svadhyaya: Auto estudo, auto conhecimento, compreensão.
3. ÁSANA: Postura física estável e confortável;
4. PRÂNÂYÂMA: Respiração e domínio da mesma. O Prânâyâma regula e estende o fluxo de energia através do corpo. A respiração não só expressa, como também induz as oscilações da mente, sendo influenciada por variáveis metabólicas, por aspectos emocionais e pela consciência;
5. PRATYAHARA: Abstração dos sentidos; Ignorar e afastar a mente das sensações do mundo exterior, induzindo à calma;
6. DHÂRÃNA: Concentração profunda;
7. DHYANA: Meditação profunda, identificação e;
8. SAMADHI: Expansão e percepção da consciência, condução ao equilíbrio, libertação.
"Se deseja um futuro glorioso, transforme o presente. Não há outra escolha".
(Sutras de Patanjali – 300-200 a.C.) Índia.
